Sala de profesores: ¿Se siente atrapado en la rotonda del estrés?

Trabajar en el sector sanitario a menudo implica no tener un verdadero descanso, y aunque tengamos la mejor intención de cuidarnos, no siempre es posible cuando estamos en medio de un turno, en medio de una tarea, en medio del caos.

Inspirada por la ilustración de la Dra. Emma Hepburn, Routes off the Stress Roundabout , Antonia conversó con algunos de sus compañeros de trabajo del NHS sobre sus formas favoritas de desestresarse, tanto dentro como fuera de servicio.

De servicio: grandes cantidades de té

Fuera de servicio: tomar aire fresco y salir a correr

De servicio: chistes de caca

Fuera de servicio: Terrible TV, Olivia Attwood: Filthy Rich es mi placer culpable

De servicio: Notas de voz para mi hermana en los EE. UU., las llamamos los Diarios BMT (B*tch, Moan, Tea)

Fuera de servicio: Cepillarme el pelo. Me regalaron un cepillo precioso por mi cumpleaños y me siento 5 minutos. Me ayuda.

No hay una solución universal para salir de la rotonda; a veces es movimiento, a veces descanso, a veces televisión basura y risas. Lo que te ayude a sentirte humano de nuevo, cuenta.

Puede descargar la ilustración de la Dra. Emma en nuestra Sala de Personal : péguela en la sala de personal, en su casillero o simplemente en el carrete de su cámara como recordatorio: puede tomar una salida cuando lo necesite.

La Dra. Emma Hepburn es psicóloga clínica del NHS, ilustradora, autora y conferenciante. Ha acumulado una gran cantidad de seguidores en su cuenta @thePsychologyMum gracias a sus ilustraciones y consejos sobre salud mental.