Lehrerzimmer: Fühlen Sie sich im Stresskarussell gefangen?

Bei der Arbeit im Gesundheitswesen kommt man oft nicht wirklich zur Ruhe, und auch wenn wir die besten Absichten haben, auf uns selbst aufzupassen, ist das nicht immer möglich, wenn man mitten in der Schicht, mitten in einer Aufgabe und mitten im Chaos steckt.

Inspiriert von Dr. Emma Hepburns Illustration „Routes off the Stress Roundabout“ unterhielt sich Antonia mit einigen ihrer NHS-Kollegen über ihre bevorzugten Methoden zum Stressabbau, sowohl im Dienst als auch außerhalb.

Im Dienst: Unmengen an Tee

Freizeit: Frische Luft schnappen und laufen gehen

Im Dienst: Kackwitze

Off Duty: Schreckliches Fernsehen, Olivia Attwood: Stinkreich ist mein heimliches Laster

Im Dienst: Sprachnachrichten an meine Schwester in den USA, wir nennen sie die BMT-Tagebücher (B*tch, Moan, Tea)

Freizeit: Haare bürsten. Ich habe zum Geburtstag eine tolle Bürste bekommen und sitze einfach fünf Minuten da. Das hilft.

Es gibt keinen allgemeingültigen Weg aus dem Kreisverkehr. Manchmal ist es Bewegung, manchmal Ruhe, manchmal Trash-TV und ein Lachen. Was auch immer Ihnen hilft, sich wieder menschlich zu fühlen, es zählt.

Sie können die Illustration von Dr. Emma in unserem Lehrerzimmer herunterladen – kleben Sie sie in das Lehrerzimmer, an Ihr Schließfach oder einfach in Ihre Kamerarolle als Erinnerung: Sie können einen Ausgang nehmen, wenn Sie müssen.

Dr. Emma Hepburn ist klinische Psychologin beim britischen Gesundheitsdienst NHS, Illustratorin, Autorin und Dozentin. Mit ihren Illustrationen und Ratschlägen zur psychischen Gesundheit hat sie auf ihrem Account @thePsychologyMum eine große Fangemeinde.